blog o dzieciach traktuje o orzechach: Najczęściej uczulają orzeszki ziemne. Dla dzieci rozpoczynających przygodę z orzechami bardziej wskazane są włoskie i laskowe. Te pierwsze zawierają sporo kwasu foliowego, magnezu, witamin B i E, kwasy tłuszczowe omega-3, białko i błonnik. Czyli samo zdrowie! O dobrym działaniu tych orzechów można by pisać wiele. Ze względu na dzieci znaczenie ma to, że są budulcem mięśni i tkanek, stymulują pracę mózgu, wspierają układ odpornościowy i zapobiegają zaparciom. Podobnie rzecz się ma z orzechami laskowymi, które dodatkowo są łatwostrawne.